Nutrition, alimentation, régime et perte de poids grâce à la méthode Chataigner

Loin des régimes traditionnels, la méthode Chataigner allie nutrition logique, hypnose et compléments alimentaires. À l’aide d’une équipe pluridisciplinaire, un comité diététique et scientifique, médecin endocrinologue, psychologues, relaxologues, hypnothérapeutes, cette méthode innovante permet d’atteindre son poids de forme, de le garder, et de trouver la voie vers le bien-être.

La méthode Chataigner, c’est quoi ?


7 étapes simples pour rester en bonne santé, booster votre moral, atteindre votre poids de forme et le garder longtemps :

1. Prendre la décision de persévérer jusqu’à votre objectif
2. Devenir expert de votre alimentation
3. Maîtriser vos courses
4. Équilibrer votre journée alimentaire selon vos besoins
5. Combler vos carences
6. Apaiser votre système nerveux
7. Bouger et vous oxygéner

Cette méthode va vous permettre de retrouver durablement votre poids et de réguler vos troubles alimentaires, sans régime ni frustration.

Frédérique Chataigner. Nutrition, alimentation, régime. Hypnose, méthode Chataigner, Strasbourg

Frédérique Chataigner, c’est qui ?

Après de longues années d’études, Frédérique Chataigner devient psychothérapeute, hypnothérapeute et nutritionniste. C’est alors que naît la méthode Chataigner, une méthode minceur globale, personnalisée et durable.

J’ai été personnellement formée par Frédérique Chataigner pour vous garantir une fidélité à ses principes sur l’hypno-nutrition.

L’hypno-nutrition permet de « reprogrammer » votre corps avec positivité et efficacité !

Comment fonctionne la Méthode Chataignier et l’hypno-nutrition ?


Alimentation

C’est apprendre à manger différemment, tout en restant gastronome et gourmand. Vous pouvez mincir en mangeant bien, mais il faut avoir les clés qui permettent de savoir quel aliment peut être consommé et quand il préférable de le manger.

Hypnose

Elle permet de changer le comportement indésirable (boulimie, grignotage, addiction au sucre, à l’alcool…) et de poser un anneau gastrique virtuel pour se sentir plus vite rassasié et satisfait avec de plus petites quantités de nourriture.

Nutraceutiques

C’est aider votre métabolisme grâce aux nutriments et aux molécules des compléments alimentaires spécifiques pour contribuer à un fonctionnement normal de l’organisme.

La méthode Chataigner : qu’est ce que je peux manger ?


De tout ! C’est bien là le principe de la méthode : aucun interdit !
Le principe de la méthode est de (ré)apprendre à composer une assiette saine et équilibrée.
La privation n’est pas une bonne solution minceur et au contraire, c’est ainsi que naît l’effet yo-yo.
Les aliments-star de la méthode Chataigner : l’avocat, la noix de coco, la patate douce, la châtaigne, la banane, les légumes verts ou encore la farine d’épeautre.
Et les écarts ? Si vous avez envie d’une pizza ou d’un fast-food, c’est possible et la méthode va toutefois vous indiquer quel est le meilleur moment pour craquer, et comment compenser votre excès… Nutrition, alimentation, régime à Strasbourg.

Public cible. Nutrition, alimentation, régime. Hypnose, méthode Chataigner, Strasbourg

L’hypno-nutrition : pour quel public et à quel moment ?

Le public concerné est très large. Je prends en charge les enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes, sportifs, et seniors. Je vous conseille aussi à certains moments de la vie où des changements biologiques interviennent (grossesse, ménopause,…).

Les principaux objectifs sont :

  • Perdre du poids
  • Avoir des bonnes habitudes alimentaires
  • Améliorer les performances physiques
  • Stabiliser ou améliorer la glycémie
  • Faire un bilan

L’atteinte de vos objectifs et des résultats en 4 séances !


Séance 1

Nous déterminons ensemble votre objectif, vos désirs, le nombre de kilos que vous voulez perdre et nous construisons un plan d’action pour votre réussite.
Nous amorçons le changement de suite avec une séance d’hypnose selon vos besoins : boulimie, pose de l’anneau gastrique virtuel, gestion des émotions…
A la fin de notre première séance, je reste à vos cotés avec des recommandations selon votre motivation.

Séance 2

A ce stade nous affinons le travail commencé et nous continuons de vérifier votre rapport à l’alimentation compulsive ou addictive.
Une séance d’hypnose viendra renforcer ce programme.

Séance 3

Au cours de cette séance, nous travaillons sur les blocages psychologiques qui peuvent encore rester, l’estime de soi, la façon dont vous percevez et acceptez votre corps.
Cette séance est également destinée à ancrer les bonnes habitudes alimentaires dans l’inconscient avec l’hypnose.

Séance 4

Une séance de consolidation et de soutien sous hypnose est essentielle pour renforcer votre image et de votre confiance en vous, elle sera accompagnée de nouveaux conseils pour continuer à changer.

Que vous souhaitiez optimiser votre santé ou perdre du poids, je prends en compte tous les aspects de vos problématiques avec la nutrition, l’hypnose, les nutraceutiques et la bienveillance. Je ne fais pas de diagnostique et je ne soigne pas.

Laetitia. Nutrition, alimentation, régime. Hypnose, méthode Chataigner, Strasbourg

“ Il est indispensable de s’impliquer, la solution se trouve à l’intérieur de vous-même. Les techniques utilisées facilitent l’atteinte de vos objectifs. Vous pouvez perdre de 1 à 6 kilos par mois. 1 kg de perdu sainement est 1 kg perdu définitivement. ”

Laetitia

Praticienne en hypnose & Sophrologue

Adresse

6 rue des Francs-Bourgeois
67000 Strasbourg

Accès trams A & D
arrêt Langstross Grand’Rue

Horaires

Du lundi au samedi
uniquement sur RDV

tel : 06 87 28 43 94